Новости

Тренинг саморегуляции для подростков.

Подростковый возраст — это период, разделяющий детские годы и взрослую жизнь. В это время у подростков наблюдается гормональный всплеск, который можно, пожалуй, сравнить со стихийным бедствием. Его возможно предсказать, но взять под абсолютный контроль вряд ли получится. Для эмоциональной сферы подростков характерны частая смена настроения, депрессия, неусидчивость и плохая концентрация внимания; раздражительность, импульсивность, тревога, агрессия и проблемное поведение. Снижается дисциплинированность, усиливаются проявления упрямства, отчасти в связи с тем, что советы взрослых воспринимаются критически как утверждение своего «Я», права на собственное мнение, на свою точку зрения. В связи с этим обучение подростков пониманию себя и своих эмоциональных состояний, умению самостоятельно регулировать свое психологическое состояние становится актуальным и способствует минимизации последствий гормонального урагана, именуемого переходным периодом.

28.03.2019 г. психологом КЦСОН Новооскольского городского округа проведен тренинг с подростками, целью которого является обучение методам саморегуляции в стрессовых ситуациях. Предложенные методы саморегуляции можно использовать для решения самых различных задач и проблем. Проблемы самоуважения, самоутверждения, различного рода стрессы: тревожность, приступы страха, подготовка к экзаменам, депрессии и близкие к ним состояния нарушения психики, активизация личностных ресурсов и внутренних ресурсов организма посттравматический стрессовый синдром и т. д. В ходе тренинга подростки получили навыки  эффективного общения, повысили самокомпетентность и умение понимать и контролировать процессы, связанные с изменениями в сфере своего Я в ситуациях высокого риска. Это поможет им стать более социально-адаптированными через овладение элементарными приемами психологической саморегуляции, познания самого себя и человеческих отношений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.